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affections:nerf:troubles_du_sommeil [2013/12/17 13:05] rattp10@laposte.net [Troubles du sommeil] |
affections:nerf:troubles_du_sommeil [2017/01/15 11:33] (Version actuelle) |
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Quand on perd en qualité de sommeil, il est important d'essayer d'en identifier la cause. | Quand on perd en qualité de sommeil, il est important d'essayer d'en identifier la cause. | ||
- | Ceci peut très souvent dû à [[affections:nerfs:stress|du stress ou de l'anxiété]], dans ce cas il faut donc se reporter à la manière de traiter ces affections. | + | Ceci peut très souvent dû à [[stress_anxiete|du stress ou de l'anxiété]], dans ce cas il faut donc se reporter à la manière de traiter ces affections. |
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+ | Sinon, une HE ou un mélange [[proprietes:nerfs:sédatif]] est conseillé. | ||
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+ | ===== Principaux extraits naturels à retenir ===== | ||
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+ | ==== Huiles Essentielles ==== | ||
+ | * [[he:a-c:Bois de rose]] {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} | ||
+ | * [[he:j-l:Lavande fine]] {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} en cas de difficulté à l’endormissement. | ||
- | Sinon, une HE ou un mélange [[:proprietes:sédatif]] est conseillé. | ||
===== Formules sédatives ===== | ===== Formules sédatives ===== | ||
- | {{page>formule:nerfs:fm1-242-4&firstseconly}} | + | {{page>annexes:formule:nerfs:fm1-242-4&firstseconly}} |
- | {{page>formule:nerfs:fm1-243-1&firstseconly}} | + | {{page>annexes:formule:nerfs:fm1-243-1&firstseconly}} |
===== Quand trop de fatigue nuit au sommeil ===== | ===== Quand trop de fatigue nuit au sommeil ===== | ||
- | Un cercle vicieux classique. | + | Un cercle vicieux classique. Vous pouvez alors avoir recours au [[he:a-c:camphrier à cinéole]] {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}}. |
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- | Catégorie : [[affections:nerfs|Troubles nerveux]] | + | Catégorie : [[nerf|Troubles nerveux]] |