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affections:nerf:stress_anxiete
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| - | ====== Stress, anxiété ====== | + | ====== Stress, nervosité, anxiété ====== |
| - | Le stress est une réaction physique à un mal-être physique et psychologique. | + | Le //stress//, la //nervosité//, l'//anxiété// sont des réactions physiques à un mal-être physique et psychologique. |
| - | Pour l'atténuer, on favorisera les HE aux propriétés [[proprietes:nerfs:sédatif|calmantes et relaxantes]], en premier lieu [[stress#Soulager le stress par voie respiratoire|par voie respiratoire]], et si nécessaire [[stress#Soulager le stress par voie cutanée|par voie cutanée]]. | + | Pour les atténuer, on favorisera les HE aux propriétés [[proprietes:nerfs:sédatif|calmantes et relaxantes]], en premier lieu [[stress_anxiete#Soulager le stress par voie respiratoire|par voie respiratoire]], et si nécessaire [[stress_anxiete#Soulager le stress par voie cutanée|par voie cutanée]]. |
| - | Si le stress est vécu comme un élément positif à maîtriser, on pourra envisager de [[stress#gérer positivement son stress]] par les HE. | + | Si le stress est vécu comme un élément positif à maîtriser, on pourra envisager de [[stress_anxiete#gérer positivement son stress]] par les HE. |
| - | ===== HE contre le stress ===== | + | ===== HE particulièrement utiles ===== |
| - | Voici une liste des HE particulièrement actives contre le stress : | + | * [[he:a-c:Bois de rose]] {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} |
| * //[[monographies:Cananga odorata ssp. genuina - totum]]// (Ylang-ylang, HE complète) {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} | * //[[monographies:Cananga odorata ssp. genuina - totum]]// (Ylang-ylang, HE complète) {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} | ||
| * //[[monographies:Lippia citriodora]]// (Verveine citronnée) {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} | * //[[monographies:Lippia citriodora]]// (Verveine citronnée) {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} | ||
| - | * //[[he:g-i:geranium_rosat]]// (Géranium rosat) {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} | + | * [[he:g-i:Géranium rosat]] {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} |
| + | * [[he:j-l:Lavande fine]] {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} -> contre la nervosité | ||
| ===== Soulager le stress par voie respiratoire ===== | ===== Soulager le stress par voie respiratoire ===== | ||
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| L'[[pratiques:inhalation|inhalation humide]] peut être pratiquée en favorisant les HE suivantes : | L'[[pratiques:inhalation|inhalation humide]] peut être pratiquée en favorisant les HE suivantes : | ||
| - | * //[[he:g-i:geranium_rosat]]// (Géranium rosat) {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} | + | * [[he:g-i:Géranium rosat]] {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} |
| * [[he:j-l:Lavande fine]] {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} | * [[he:j-l:Lavande fine]] {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} | ||
| - | * //[[monographies:Aniba rosaeodora]]// (Bois de rose) {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} | + | * //[[he:a-c:bois_de_rose]]// (Bois de rose) {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} |
| - | * //[[monographies:Citrus aurantium ssp. amara, fe.]]// (Petit grain bigaradier) {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} | + | * //[[he:p-s:petit_grain_bigaradier]]// (Petit grain bigaradier) {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} |
| * //[[monographies:Chamaemelum nobile]]// (Camomille romaine) {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} | * //[[monographies:Chamaemelum nobile]]// (Camomille romaine) {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} | ||
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| - | Catégorie : [[affections:nerfs|Troubles nerveux]] | + | Catégorie : [[nerf|Troubles nerveux]] |
affections/nerf/stress_anxiete.1389527169.txt.gz · Dernière modification: 2017/01/15 11:29 (modification externe)
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