https://reflexe-he.toile-libre.org/ 2026-04-19T09:53:35+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/ https://reflexe-he.toile-libre.org/lib/exe/fetch.php?media=favicon.ico text/html 2017-01-15T10:28:44+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:bain&rev=1484476124&do=diff ====== Le bain aux huiles essentielles ====== ===== Comment diluer les HE ===== Rappelez-vous [[:he#Qu'est-ce que l'huile essentielle|ce qu'est une huile essentielle]] : par définition, **elle ne se mélange pas à l'eau**. Pour pouvoir l'utiliser dans un bain, il faut donc au préalable la diluer dans un [[diluer les HE#dispersants|dispersant adapté]] : généralement, un verre de lait. Après, il suffit de verser le verre dans l'eau du bain. Pour cet usage, évitez l'alcool, qui est un dispersan… text/html 2017-01-15T10:28:44+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:bain_de_bouche&rev=1484476124&do=diff ====== Le bain de bouche et le gargarisme ====== {{ :pratiques:bain_de_bouche_l.png|}} {{page>:util:en_travaux}} text/html 2017-01-15T10:28:44+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:diffuseur&rev=1484476124&do=diff ===== Le diffuseur à HE ===== {{ :pratiques:diffusion_l.png|}} Pour réussir votre diffusion, choisissez bien votre diffuseur. Il ne doit pas chauffer l'HE, car cela la dénaturerait. En particulier, **les brûle-parfums sont à proscrire**. Une simple coupelle en verre, ou un flacon ouvert avec des tiges de bois type "pique à brochette" peuvent faire l'affaire. N'utilisez pas directement le flacon de l'HE : les composés les plus volatiles s'évaporant en premier, progressivement l'HE restant dans l… text/html 2017-01-15T10:28:44+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:diffusion&rev=1484476124&do=diff ====== La diffusion atmosphérique ====== ===== Bénéfices de la diffusion ===== Certaines [[:HE|huiles essentielles]] peuvent être diffusées dans l'atmosphère, un peu comme un parfum d'ambiance. Généralement, on utilise plutôt ce mode de diffusion pour : * assainir l'air, * influencer l'humeur, * traiter en douceur les voies respiratoires, * ou tirer certains bénéfices d'HE qui sont plus difficilement supportées par la peau. C'est le cas des [[extraits_naturels:essences_agrumes|essence… text/html 2017-01-15T10:28:44+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:ecarter_le_risque_allergique&rev=1484476124&do=diff ====== Écarter le risque allergique ====== {{page>:util:en_travaux}} text/html 2017-01-15T10:28:44+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:friction&rev=1484476124&do=diff ====== L'application par friction ====== {{ :pratiques:friction_l.png|Friction sur les poignets}} La **friction** vise à faire pénétrer rapidement l'[[:HE|huile essentielle]] dans l'organisme. Suivant que l'HE doit plutôt passer par les réseaux __nerveux__, __sanguins__ ou __lymphatiques__, on favorisera des points d'entrée différents : [[plexus nerveux]], tempes, poignets... On se contente de masser très localement l'HE sur le point d'entrée pour la faire pénétrer. Par exemple, pour les poi… text/html 2017-01-15T10:28:44+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:inhalation&rev=1484476124&do=diff ====== L'inhalation humide ====== {{ :pratiques:inhalation_l.png|Inhalateur}} {{page>:util:en_travaux}} text/html 2017-01-15T10:28:44+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:massage&rev=1484476124&do=diff ====== Le massage aux HE ====== {{ :pratiques:massage_l.png|}} {{page>:util:en_travaux}} {{page>:pratiques:synergie:synergie_pour_une_huile_de_massage}} text/html 2017-01-15T10:28:45+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:massage_local&rev=1484476125&do=diff ====== Le massage localisé ====== {{ :pratiques:massage_local_l.png|}} {{page>:util:en_travaux}} text/html 2017-01-15T10:28:45+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:olfaction&rev=1484476125&do=diff ====== L'inhalation sèche ou olfaction ====== {{ :pratiques:olfaction_l.png|}} {{page>:util:en_travaux}} text/html 2017-01-16T07:15:52+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:plexus_nerveux&rev=1484550952&do=diff ====== Les plexus nerveux ====== {{pratiques:gray838.png?220 |Illustration faisant apparaître plusieurs plexus}}Il s'agit de zones permettant un accès privilégié au système nerveux central (SNC), c'est-à-dire au cerveau et aux nerfs rachidiens. Ce réseau de nerfs permet à l'organisme dans son ensemble de s'adapter aux sollicitations extérieures mais aussi internes. Comme tous les réseaux, il possède des nœuds où se concentre le trafic. Les plexus sont à compter parmi ces nœuds. On peut aussi a… text/html 2017-01-15T10:28:45+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:prise_orale&rev=1484476125&do=diff ====== La prise orale ====== {{ :pratiques:prise_orale_l.png|}} {{page>:util:en_travaux}} text/html 2017-01-15T10:28:45+00:00 https://reflexe-he.toile-libre.org/doku.php?id=pratiques:synergie&rev=1484476125&do=diff ====== Synergie ====== Une //synergie// est une combinaison dont le résultat est supérieure à la somme des parties. Autrement dit, on parle de //synergie// lorsque l'association de plusieurs composants un effet supérieur à l'utilisation séparée de chacun de ces parties. Les synergies d'[[:HE|huiles essentielles]] sont donc des mélanges dont l'effet global est plus puissant que l'utilisation séparée de chacune de ces HE. **Attention**, toutes les HE ne peuvent pas être mélangées entre elles, d…