Utiliser les Huiles Essentielles

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====== Lavande fine (HE) ====== ^ Nom scientifique | //Lavandula angustifolia// | ^ Autres noms | Lavande vraie | ^ Parties distillées | Sommités fleuries | ^ Principaux lieux de culture | Sud de la France | ^ Dangerosité | [[danger:code couleur|{{ :danger:pastille-verte.png}}]] Faible. [[#Dangerosité|Détails plus bas]] | ===== Propriétés ===== [{{ :monographies:lavandula-angustifolia.jpg?200|Pied de lavande fine}}] * [[proprietes:muscles:Antispasmodique]] puissant, [[proprietes:muscles:myorelaxant]] (décontractant musculaire). * Activité calmante ([[proprietes:nerfs:Sédatif]]). * [[proprietes:douleur:Antalgique]]. [[proprietes:biocide:Antiseptique]]. * [[propriétés:Hypotenseur]]. * [[propriétés:peau:cicatrisant|Vulnéraire]]. ===== Indications ===== * [[affections:nerfs:Nervosité]], [[affections:nerfs:Crise d'angoisse]]. * [[affections:nerfs:Troubles du sommeil]] avec difficulté à l'endormissement. * [[affections:peau:Brûlure]]s, [[affections:peau:Plaie]]s * Pour faire baisser la pression intérieure. [[affections:circulation:Hypertension artérielle]]. * Affections cutanées : [[affections:peau:acné]], [[affections:peau:eczéma]], [[affections:peau:démangeaisons]], [[affections:infection:mycose]]. ===== Comment l'utiliser ===== **En [[pratiques:friction]]** : cette HE est généralement très bien tolérée par la peau et peut s'utiliser pure. Sur les [[pratiques:plexus nerveux]] , 2 gouttes d'HE pure apportent un apaisement immédiat. **En [[pratiques:massage]]** : la diluer à 2% dans une [[ep:HV]] très fine. **En [[pratiques:diffusion]]** : calme tout le monde. Attention, certains n'apprécient pas pour autant son odeur. **En [[pratiques:olfaction]]** : 3 grandes inspiration même le flacon pour se rassurer. **En [[pratiques:prise orale]]** : 1 goutte sous la langue pour calmer immédiatement les nerfs. **Dans l'eau du [[pratiques:bain]]** : 15 à 20 gouttes. ===== Synergies ===== S'associe bien à des HE [[proprietes:immunite:anti-inflammatoire]]s et [[proprietes:nerfs:Sédatif|calmantes]], ou bien à des HE [[proprietes:biocide:antiseptique|antiseptiques]]. Attention, son parfum subtil s'accommode mal des HE fortement chargées en [[cb:terpènes]]. ===== Dangerosité ===== {{:danger:pastille-verte.png|Dangerosité faible}} **FAIBLE** {{:danger:photosensibilite-moyenne.png |Photosensibilité moyenne}} Attention à l'exposition au soleil ou aux UV : cette HE contient des [[cb:coumarines]], en faible pourcentage. Elle est donc [[danger:photosensibilité|photosensibilisante]]. ===== Remarques ===== S'il faut avoir une seule HE chez soi, c'est bien celle-ci.