Utiliser les Huiles Essentielles

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====== La diffusion atmosphérique ====== {{ :pratiques:diffusion_l.png|}} ===== Bénéfices de la diffusion ===== Certaines HE peuvent être diffusées dans l'atmosphère, un peu comme un parfum d'ambiance. Généralement, on utilise plutôt ce mode de diffusion pour : * assainir l'air, * influencer l'humeur, * traiter en douceur les voies respiratoires, * ou tirer certains bénéfices d'HE qui sont plus difficilement supportées par la peau. C'est le cas des [[ep:ea|essences d'hespérides]], par exemple. ===== Quel type de diffuseur ? ===== Pour réussir votre diffusion, choisissez bien votre diffuseur. Il ne doit pas chauffer l'HE, car cela la dénaturerait. En particulier, **les brûle-parfums sont à proscrire**. Une simple coupelle en verre, ou un flacon ouvert avec des tiges de bois type "pique à brochette" peuvent faire l'affaire. N'utilisez pas directement le flacon de l'HE : les composés les plus volatiles s'évaporent en premier, et progressivement l'HE restant dans le flacon changera de composition (et de propriétés). ===== Durée de diffusion ===== Dans un espace clos, l'air se sature très vite : il ne faut donc pas dépasser 10 à 15 minutes de diffusion toutes les 2 heures. Limitez la quantité d'HE utilisée, ou prévoyez un couvercle ! ===== Autres précautions d'usage ===== La diffusion est peut-être le mode d'application des HE le plus 'soft', à condition de ne pas l'employer pour les HE très agressives pour les muqueuses ni pour les HE [[danger:neurotoxicité|neurotoxiques]]. Attention, les [[danger:précautions d'emploi]] générales restent applicables. Les oxydes peuvent par exemple déclencher des crises d'épilepsie chez les personnes sensibles.