1. Camphrier à cinéole Cinnamomum camphora CT cinéole, toxicité modérée. Éviter si asthme. Neurotoxique à forte dose. Pas avant 7 ans.
2. Thym à thujanol Thymus vulgaris CT thujanol, toxicité faible.
3. Menthe poivrée Mentha x piperita, toxicité AIGÜE : neurotoxique, abortive, hypertensive, irritante.
   ou Citron Citrus limonum, z., toxicité modérée : irritante, photosensibilisante, allergène. Éviter en cas de calculs rénaux.
4. Immortelle Helichrysum italicum ssp. serotinum, toxicité AIGÜE : neurotoxique, abortive.
5. Niaouli Melaleuca quinquinervia CT cinéole, toxicité modérée. Pas en cas de cancer hormonodépendant. Irritant pulmonaire.
6. Lavande aspic Lavandula latifolia spica, toxicité faible.
7. Laurier noble Laurus nobilis, toxicité modérée : irritant, cancérigène, allergisant. À ne pas prendre régulièrement.
8. Capsules d’origan compact Origanum compactum, toxicité AIGÜE (foie). Max 3 fois par jour pendant 5 jours.

1. Jamais dans les yeux ! Et jamais non dilué sur les muqueuses (nez-bouche-oreilles, sexe, anus) !
2. Jamais pur par voie orale ! Utiliser toujours 1 comprimé neutre, ¼ de sucre ou ½ cuillérée de miel ou d’HV alimentaire.
3. Jamais directement dans l’eau ! Tisane interdite ! En bain, utiliser un dispersant (½ verre de lait,…). Exception : les inhalations.
4. Jamais de diffusion atmosphérique pendant le sommeil ! Limiter à 15 min de diffusion toutes les 2 h, 10 gte max à la fois.
5. Massage intégral : jamais d’Immortelle ou de Menthe poivrée ! Pour les autres HE : jamais pures ! Limiter à 5 % HE pour 95 % HV.
6. Enfant : jamais sur les enfants de moins de 7 ans ! Et jamais par voie orale pour les enfants de moins de 10 ans !
7. Jamais dans les 3 premiers mois de grossesse ! - Autres femmes enceintes (ou allaitantes) : seulement sur indication explicite.
8. Jamais sur les animaux ! Ne caressez pas votre chat si vous avez de l’HE sur les mains !
9. Jamais sans test d’allergie ! Appliquer 1 gte HE + 1 gte HV sur le pli du coude, attendre 5 min. En cas de rougeur ne pas utiliser.

• Abréviations : c. à c.=cuillère à café | c. à s.=cuillère à soupe | gte=goutte | HE=huile essentielle | HV=huile végétale | j=jour | x/j=fois par jour | RSB=Répéter si besoin
• HV fluides = Tournesol, Noyaux d'abricot, Pépins de raisin… | HV épaisses = Amande douce, Olive…

Bleu (hématome) : frictionner 1 gte Immortelle + 1 gte HV fluide, 3 à 4 fois pendant 24 h max.
Bronchite Adulte : mélanger 35 gte Niaouli + 30 gte Lavande aspic + 20 gte Laurier noble + 5 gte Menthe poivrée dans 1 c. à s. HV fluide. Appliquer 10 gte sur thorax et dos 4 x/j pendant 7 j. Prise orale : 2 gte Thym thujanol dans du miel 4 x/j pendant 5 j. Femme enceinte : idem sans Menthe poivrée.
Brûlure : si la surface est > à ½ main, appeler les secours. Si < à ½ main, appliquer 2 gte Lavande aspic. RSB jusqu’à 4 x/j.
Choc Adulte : 2 gte Immortelle + 1 gte Laurier noble + 1 gte Menthe poivrée + 16 gte HV fluide, frictionner 10 à 20 gte. RSB 2 à 3 x/j, 4 j max. Enfant : 2 gte Immortelle + 1 gte Menthe poivrée + 1 c. à c. HV fluide, frictionner 2 à 3 gte seulement. RSB 3 à 4 x/j.
Crampes intestinales Adulte, femme enceinte : faire une boulette de mie de pain avec 2 gte Thym thujanol, 1 gte Ravintsara & 1 gte Laurier noble. Avaler. RSB. Masser le ventre avec 2 gte Ravintsara + 4 gte HV fluide.
Douleur dentaire Adulte : 1 gte Laurier noble sur la dent, ou 2 gte Niaouli + 1 gte Laurier noble + 1 gte Menthe poivrée + HV sur 1 coton quelques min sur la gencive. RSB. 2 capsules Origan compact par 4 h, 24 h max. Femme enceinte : idem sans Menthe poivrée, et remplacer Origan par 1 gte Ravintsara + 1 gte Thym thujanol sur 1 petite boule de mie de pain à avaler. Enfant : 2 gte Niaouli + 2 gte Laurier noble + 1 gte Menthe poivrée+ HV sur 1 coton quelques min sur la gencive. RSB.
Entorse Adulte localement 3 à 5 gte Immortelle. Selon gravité, ré-appliquer 3 gte toutes les 2 h. Enfant : 2 à 3 gte max, puis 1 gte Immortelle + 4 gte HV max 3 fois dans la journée. Voir un médecin au plus tôt.
État grippal Adulte : bain chaud où on verse ½ verre de lait ou alcool avec 5 gte Lavande aspic + 10 gte Niaouli. Au coucher mélange Ravintsara + Niaouli + HV fluide (4 gte chacune) en friction sur avant-bras, thorax & dos. Si l’état persiste au réveil, continuer avec 2 gte de chaque 4 x/j sur le thorax jusqu’à amélioration (~5 j). Femme enceinte : diviser les doses par 2. Enfant : 2 gte Ravintsara + 2 gte Niaouli + 10 gte HV fluide sur dos et thorax, 3 x/j jusqu’à 5 j. Ganglions enflés : 2 gte Thym thujanol sur ganglions du cou, 3 x/j.
Faire face à une journée importante : 4 gte Laurier noble en friction sur le sacrum au lever.
Fatigue générale 4 gte Ravinsara dans 4 gte HV fluide, en friction sur avant-bras, matin et soir pendant 1 semaine.
Herpès labial Adulte : 4 gte Ravinstara ou Niaouli + 1 gte Menthe poivrée. Appliquer 1 à 2 gte sur le bouton de fièvre, 5 à 6 x/j.
Jambes lourdes Adulte : 1 gte Immortelle + 1 gte Menthe poivrée + 50 gte HV fluide. 25 gte sur les jambes, 1 à 2 x/j.
Mal de tête léger Adulte : 1 gte Menthe poivrée, sur ¼ de sucre sous la langue ou frictionnée sur les tempes. Femme enceinte : 2 gte Citron, sur ¼ de sucre sous la langue et/ou 1 gte Laurier noble frictionnée sur les tempes.
Mal des transports Adulte : 1 gte Menthe poivrée sur ¼ de sucre, faire fondre sous la langue. Enfant, femme enceinte, ou si présence d’un bébé dans l’habitacle : remplacer la Menthe par le Citron. Aussi : respirer 2 gte Citron sur un mouchoir. Ne pas donner au bébé !
Mycose aux pieds 30 gte Laurier noble + 20 gte Niaouli + 10 gte Thym thujanol + 1 c. à s. HV épaisse (Olive). Frictionner sur plante des pieds et entre les orteils, 2 x/j pendant 7 jours. Éviter de prolonger au-delà (Laurier noble).
Nausées Adulte : 15 gte Menthe poivrée dans 1 c. à c. HV fluide. Masser 10 à 20 gte sur l’abdomen 2 à 3 x/j, ou 3 à 5 gtes sur les poignets 4 à 6 x/j, 2 j max. Femme enceinte : voir Mal des transports.
Nez bouché Adulte : inhalation avec 2 gte Ravintsara ou Niaouli (dans un bol d’eau bouillante ou un inhalateur). Ou respirer 1 gte Menthe poivrée sur un mouchoir. Enfant : 1 gte Ravinsara à respirer sur un mouchoir.
Pharyngite (maux de gorge) Adulte : 2 gte Thym thujanol dans 1 c. à c. HV alimentaire, gargarisme de 30 s avant d’avaler, et friction du cou avec 1 gte Thym thujanol + 2 gte Niaouli. 4 x/j, 3 j max. Enfant : 2 gte Thym thujanol sur ganglions du cou, 3 x/j.
Piqûre (insecte, araignée…) rapidement, frictionner 2 gte Lavande aspic. Répéter jusqu’à 4 fois dans la journée.
Prendre du recul 1 gte Niaouli + 2 gte HV fluide, masser le muscle entre pouce et index des 2 mains. RSB.
Rhume Adulte : 4 gte Ravinsara dans 2 gte HV épaisse, friction sur le thorax 4 x/j, 5 jours max. Enfant : 2 gte HE pour 4 gte HV sur le dos 4 x/j, 5 jours max. En plus : diffuser un mélange Ravinstara & Laurier noble 10 min toutes les 2 h.