Utiliser les Huiles Essentielles

====== Notice du set essentiel ====== ~~NOTOC~~ ===== Huiles Essentielles et dangerosité ===== - **[[he:a-c:Camphrier à cinéole]]** //Cinnamomum camphora// CT cinéole, **toxicité modérée**. Éviter si asthme. Neurotoxique à forte dose. Pas avant 7 ans. - **[[he:t-v:thym:Thym à thujanol]]** //Thymus vulgaris// CT thujanol,** toxicité faible**. - **[[he:m-o:Menthe poivrée]]** //Mentha x piperita//, **toxicité AIGÜE** : neurotoxique, abortive, hypertensive, irritante.\\ ou **Citron** //[[monographies:Citrus limonum, z.]]//, **toxicité modérée** : irritante, photosensibilisante, allergène. Éviter en cas de calculs rénaux. - **[[he:g-i:Immortelle]]** //Helichrysum italicum ssp. serotinum//, **toxicité AIGÜE** : neurotoxique, abortive. - **[[he:m-o:niaouli|Niaouli]]** //Melaleuca quinquinervia// CT cinéole, **toxicité modérée**. Pas en cas de cancer hormonodépendant. Irritant pulmonaire. - **[[he:j-l:Lavande aspic]]** //Lavandula latifolia spica//, **toxicité faible**. - **[[he:j-l:Laurier noble]]** //Laurus nobilis//, **toxicité modérée** : irritant, cancérigène, allergisant. À ne pas prendre régulièrement. - **Capsules d'[[he:m-o:origan compact]]** //Origanum compactum//, **toxicité AIGÜE** (foie). Max 3 fois par jour pendant 5 jours. ===== JAMAIS ! (contre-indications absolues) ===== - Jamais dans les __yeux__ ! Et jamais non dilué sur les __muqueuses__ (nez-bouche-oreilles, sexe, anus) ! - Jamais pur par __voie orale__ ! Utiliser toujours 1 comprimé neutre, ¼ de sucre ou ½ cuillérée de miel ou d'HV alimentaire. - Jamais directement __dans l'eau__ ! Tisane interdite ! En bain, utiliser un dispersant (½ verre de lait,...). Exception : les inhalations. - Jamais de __diffusion atmosphérique__ pendant le sommeil ! Limiter à 15 min de diffusion toutes les 2 h, 10 gte max à la fois. - __Massage intégral__ : jamais d'Immortelle ou de Menthe poivrée ! Pour les autres HE : jamais pures ! Limiter à 5 % HE pour 95 % HV. - __Enfant__ : jamais sur les enfants de moins de 7 ans ! Et jamais par voie orale pour les enfants de moins de 10 ans ! - Jamais dans les 3 premiers mois de __grossesse__ ! - Autres femmes enceintes (ou allaitantes) : seulement sur indication explicite. - Jamais sur les __animaux__ ! Ne caressez pas votre chat si vous avez de l'HE sur les mains ! - Jamais sans __test d'allergie__ ! Appliquer 1 gte HE + 1 gte HV sur le pli du coude, attendre 5 min. En cas de rougeur ne pas utiliser. ===== Indications ===== * Abréviations : c. à c.=cuillère à café | c. à s.=cuillère à soupe | gte=goutte | HE=huile essentielle | HV=huile végétale | j=jour | x/j=fois par jour | RSB=Répéter si besoin * HV //fluides// = [[extraits_naturels:hv:tournesol|Tournesol]], [[ep:hv:abricot|Noyaux d'abricot]], [[extraits_naturels:hv:raisin|Pépins de raisin]]... | HV //épaisses// = [[extraits_naturels:hv:amande douce|Amande douce]], [[extraits_naturels:hv:olive|Olive]]... **Bleu (hématome)** : frictionner 1 gte Immortelle + 1 gte HV fluide, 3 à 4 fois pendant 24 h max.\\ **Bronchite** __Adulte__ : mélanger 35 gte Niaouli + 30 gte Lavande aspic + 20 gte Laurier noble + 5 gte Menthe poivrée dans 1 c. à s. HV fluide. Appliquer 10 gte sur thorax et dos 4 x/j pendant 7 j. Prise orale : 2 gte Thym thujanol dans du miel 4 x/j pendant 5 j. __Femme enceinte__ : idem //sans// Menthe poivrée.\\ **Brûlure** : si la surface est > à ½ main, appeler les secours. Si < à ½ main, appliquer 2 gte Lavande aspic. RSB jusqu'à 4 x/j.\\ **Choc** __Adulte__ : 2 gte Immortelle + 1 gte Laurier noble + 1 gte Menthe poivrée + 16 gte HV fluide, frictionner 10 à 20 gte. RSB 2 à 3 x/j, 4 j max. __Enfant__ : 2 gte Immortelle + 1 gte Menthe poivrée + 1 c. à c. HV fluide, frictionner 2 à 3 gte seulement. RSB 3 à 4 x/j.\\ **Crampes intestinales** __Adulte, femme enceinte__ : faire une boulette de mie de pain avec 2 gte Thym thujanol, 1 gte Ravintsara & 1 gte Laurier noble. Avaler. RSB. Masser le ventre avec 2 gte Ravintsara + 4 gte HV fluide.\\ **Douleur dentaire** __Adulte__ : 1 gte Laurier noble sur la dent, ou 2 gte Niaouli + 1 gte Laurier noble + 1 gte Menthe poivrée + HV sur 1 coton quelques min sur la gencive. RSB. 2 capsules Origan compact par 4 h, 24 h max. __Femme enceinte__ : idem //sans// Menthe poivrée, et remplacer Origan par 1 gte Ravintsara + 1 gte Thym thujanol sur 1 //petite// boule de mie de pain à avaler. __Enfant__ : 2 gte Niaouli + 2 gte Laurier noble + 1 gte Menthe poivrée+ HV sur 1 coton quelques min sur la gencive. RSB.\\ **Entorse** __Adulte__ localement 3 à 5 gte Immortelle. Selon gravité, ré-appliquer 3 gte toutes les 2 h. __Enfant__ : 2 à 3 gte max, puis 1 gte Immortelle + 4 gte HV max 3 fois dans la journée. Voir un médecin au plus tôt.\\ **État grippal** __Adulte__ : bain chaud où on verse ½ verre de lait ou alcool avec 5 gte Lavande aspic + 10 gte Niaouli. Au coucher mélange Ravintsara + Niaouli + HV fluide (4 gte chacune) en friction sur avant-bras, thorax & dos. Si l'état persiste au réveil, continuer avec 2 gte de chaque 4 x/j sur le thorax jusqu'à amélioration (~5 j). __Femme enceinte__ : diviser les doses par 2. __Enfant__ : 2 gte Ravintsara + 2 gte Niaouli + 10 gte HV fluide sur dos et thorax, 3 x/j jusqu'à 5 j. Ganglions enflés : 2 gte Thym thujanol sur ganglions du cou, 3 x/j.\\ **Faire face** à une journée importante : 4 gte Laurier noble en friction sur le sacrum au lever.\\ **Fatigue générale** 4 gte Ravinsara dans 4 gte HV //fluide//, en friction sur avant-bras, matin et soir pendant 1 semaine.\\ **Herpès labial** __Adulte__ : 4 gte Ravinstara ou Niaouli + 1 gte Menthe poivrée. Appliquer 1 à 2 gte sur le bouton de fièvre, 5 à 6 x/j.\\ **Jambes lourdes** __Adulte__ : 1 gte Immortelle + 1 gte Menthe poivrée + 50 gte HV fluide. 25 gte sur les jambes, 1 à 2 x/j.\\ **Mal de tête léger** __Adulte__ : 1 gte Menthe poivrée, sur ¼ de sucre sous la langue ou frictionnée sur les tempes. __Femme enceinte__ : 2 gte Citron, sur ¼ de sucre sous la langue et/ou 1 gte Laurier noble frictionnée sur les tempes.\\ **Mal des transports** __Adulte__ : 1 gte Menthe poivrée sur ¼ de sucre, faire fondre sous la langue. __Enfant, femme enceinte, ou si présence d'un bébé dans l'habitacle__ : remplacer la Menthe par le Citron. Aussi : respirer 2 gte Citron sur un mouchoir. Ne pas donner au bébé !\\ **Mycose aux pieds** 30 gte Laurier noble + 20 gte Niaouli + 10 gte Thym thujanol + 1 c. à s. HV épaisse ([[extraits_naturels:hv:olive|Olive]]). Frictionner sur plante des pieds et entre les orteils, 2 x/j pendant 7 jours. Éviter de prolonger au-delà (Laurier noble).\\ **Nausées** __Adulte__ : 15 gte Menthe poivrée dans 1 c. à c. HV fluide. Masser 10 à 20 gte sur l'abdomen 2 à 3 x/j, ou 3 à 5 gtes sur les poignets 4 à 6 x/j, 2 j max. __Femme enceinte__ : voir //Mal des transports//.\\ **Nez bouché** __Adulte__ : inhalation avec 2 gte Ravintsara ou Niaouli (dans un bol d'eau bouillante ou un inhalateur). Ou respirer 1 gte Menthe poivrée sur un mouchoir. __Enfant__ : 1 gte Ravinsara à respirer sur un mouchoir.\\ **Pharyngite (maux de gorge)** __Adulte__ : 2 gte Thym thujanol dans 1 c. à c. HV alimentaire, gargarisme de 30 s avant d'avaler, et friction du cou avec 1 gte Thym thujanol + 2 gte Niaouli. 4 x/j, 3 j max. __Enfant__ : 2 gte Thym thujanol sur ganglions du cou, 3 x/j.\\ **Piqûre (insecte, araignée...)** rapidement, frictionner 2 gte Lavande aspic. Répéter jusqu'à 4 fois dans la journée.\\ **Prendre du recul** 1 gte Niaouli + 2 gte HV fluide, masser le muscle entre pouce et index des 2 mains. RSB.\\ **Rhume** __Adulte__ : 4 gte Ravinsara dans 2 gte HV //épaisse//, friction sur le thorax 4 x/j, 5 jours max. __Enfant__ : 2 gte HE pour 4 gte HV sur le dos 4 x/j, 5 jours max. En plus : diffuser un mélange Ravinstara & Laurier noble 10 min toutes les 2 h.\\