Utiliser les Huiles Essentielles

====== Troubles du sommeil ====== Quand on perd en qualité de sommeil, il est important d'essayer d'en identifier la cause. Ceci peut très souvent dû à [[stress_anxiete|du stress ou de l'anxiété]], dans ce cas il faut donc se reporter à la manière de traiter ces affections. Sinon, une HE ou un mélange [[proprietes:nerfs:sédatif]] est conseillé. ===== Principaux extraits naturels à retenir ===== ==== Huiles Essentielles ==== * [[he:a-c:Bois de rose]] {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}} * [[he:j-l:Lavande fine]] {{:danger:petite-pastille-verte.png|Dangerosité faible}} en cas de difficulté à l’endormissement. ===== Formules sédatives ===== {{page>annexes:formule:nerfs:fm1-242-4&firstseconly}} {{page>annexes:formule:nerfs:fm1-243-1&firstseconly}} ===== Quand trop de fatigue nuit au sommeil ===== Un cercle vicieux classique. Vous pouvez alors avoir recours au [[he:a-c:camphrier à cinéole]] {{:danger:petite-pastille-orange.png|Dangerosité moyenne}}. ---- Catégorie : [[nerf|Troubles nerveux]]