Utiliser les Huiles Essentielles

====== Lavande fine (HE) ====== ^ Nom scientifique | //Lavandula angustifolia// | ^ Autres noms | Lavande vraie | ^ Parties distillées | Sommités fleuries | ^ Principaux lieux de culture | Sud de la France | ^ Dangerosité | [[danger:code couleur|{{ :danger:pastille-verte.png}}]] Faible. [[#Dangerosité|Détails plus bas]] | S'il faut avoir une seule HE chez soi, c'est bien celle-ci. ===== Propriétés ===== [{{ :monographies:lavandula-angustifolia.jpg?200|Pied de lavande fine}}] * [[proprietes:muscles:Spasmolytique]] puissant, [[proprietes:muscles:myorelaxant]] (décontractant musculaire). * Activité calmante ([[proprietes:nerfs:Sédatif]]), [[proprietes:douleur:antalgique]]. * [[proprietes:biocide:Antiseptique]]. * [[proprietes:circulation:Hypotenseur]]. * [[propriétés:peau:cicatrisant|Vulnéraire (cicatrisant)]]. ===== Indications ===== * [[affections:nerf:stress_anxiete|Nervosité, anxiété]], [[affections:nerf:Crise d'angoisse]]. * [[affections:nerf:Troubles du sommeil]] avec difficulté à l'endormissement. * [[affections:peau:Brûlure]]s, [[affections:peau:Plaie]]s * Pour faire baisser la pression intérieure. [[affections:sang:Hypertension artérielle]]. * Affections cutanées : [[affections:peau:acné]], [[affections:peau:eczéma]], [[affections:peau:démangeaisons]], [[affections:infection:mycose]]. ===== Comment l'utiliser ===== {{:pratiques:friction.png?nolink }}**En [[pratiques:friction]]** : cette HE est généralement très bien tolérée par la peau et peut s'utiliser pure. Sur les [[pratiques:plexus nerveux]] , 2 gouttes d'HE pure apportent un apaisement immédiat. {{:pratiques:massage.png?nolink }}**En [[pratiques:massage]]** :\\ diluer l'HE de lavande vraie à 2% dans une [[extraits_naturels:HV|huile végétale]] très fine. {{:pratiques:diffusion.png?nolink }}**En [[pratiques:diffusion]]** : calme tout le monde. Attention, certains n'apprécient pas pour autant son odeur. {{:pratiques:olfaction.png?nolink }}**En [[pratiques:olfaction]]** :\\ 3 grandes inspirations à même le flacon pour se rassurer. {{:pratiques:prise_orale.png?nolink }}**En [[pratiques:prise orale]]** :\\ 1 goutte sous la langue pour calmer immédiatement les nerfs. {{:pratiques:bain.png?nolink }}**Dans l'eau du [[pratiques:bain]]** :\\ 15 à 20 gouttes ===== Dangerosité ===== {{:danger:pastille-verte.png|Dangerosité faible}} **FAIBLE** {{:danger:photosensibilite-moyenne.png |Photosensibilité moyenne}} \\ Attention à l'exposition au soleil ou aux UV : cette HE contient des [[cb:kumaru:kumaru]], en faible pourcentage. Elle est donc [[danger:photosensibilité|photosensibilisante]]. ===== Synergies ===== S'associe bien à des HE [[proprietes:immunite:anti-inflammatoire]]s et [[proprietes:nerfs:Sédatif|calmantes]], ou bien à des HE [[proprietes:biocide:antiseptique|antiseptiques]]. Attention, son parfum subtil s'accommode mal des HE fortement chargées en [[cb:tp:terpènes]]. ==== Pour la détente ==== * {{page>annexes:formule:nerfs:FM1-240-1&title&linkonly&noparlink}} * {{page>annexes:formule:nerfs:FM1-240-2&title&linkonly&noparlink}} * {{page>annexes:formule:nerfs:FM1-240-5&title&linkonly&noparlink}} * {{page>annexes:formule:nerfs:FM1-241-1&title&linkonly&noparlink}} * {{page>annexes:formule:nerfs:FM1-242-1&title&linkonly&noparlink}} * {{page>annexes:formule:nerfs:FM1-242-4&title&linkonly&noparlink}}